주식 하락장 투자 고수들의 멘탈 관리법
목차
지난 10일 미국 나스닥이 4% 하락하고, S&P500 지수도 2.7% 하락하는 등 주식시장이 흔들리고 있습니다. 많은 투자자들이 계좌를 열어보고 한숨을 쉬며, "지금이라도 손절해야 하나?" 고민할 수밖에 없는 상황이죠.
이럴 때 어떻게 마음을 다잡아야 할까요? 위대한 투자자들의 조언과 실질적인 멘탈 관리법을 알아보겠습니다.
역사적으로 시장은 늘 회복했다
투식 투자 철학 중 하나가 시장을 장기 투자 관점에서 보라는 것입니다. 과거 시장을 돌아보면 큰 폭으로 조정된 적이 많지만 항상 회복해 왔습니다. 시간이 지나면서 우량 기업의 주가는 다시 상승했고 이는 시장의 회복력을 보여주는 사례라 할 수 있습니다.
이와 같은 투자 확신을 가지기 위해서 우리는 무엇을 해야 할까요?
첫째, 경제와 투자에 관한 책을 읽는 것은 시장 변동성을 이해하고 심리적 안정을 찾는 데 큰 도움을 줍니다.
둘째, 과거의 데이터를 분석하여 하락장에서 시장이 회복된 패턴을 배움으로써 심리적 안정을 얻는데 효과적입니다. 예를 들어, 나스닥의 100년 차트를 보면 시간이 흐르면서 시장이 꾸준히 상승해 온 모습을 확인할 수 있습니다. 이러한 역사적 사례는 시장의 특성을 이해하는 데 좋습니다.
투자에 대한 지식을 넓히기 위한 책을 참고하면 시야를 넓힐 수 있습니다.
《현명한 투자자》(벤저민 그레이엄): 가치투자의 기본과 장기적 관점을 다룬 투자의 고전입니다.
《투자에 대한 생각》(하워드 막스): 시장의 사이클과 투자 심리에 대해 깊이 있는 통찰을 제공하는 책입니다.
《원칙》(레이 달리오): 성공적인 투자와 삶의 원칙에 대해 배우는 데 도움이 됩니다.
앙드레 코스톨라니는 "조정장은 우량 주식을 할인된 가격에 살 수 있는 기회"라고 말했습니다. 이 한마디는 투자자들에게 시장 변동성을 두려워하기보다는 이를 기회로 삼아 전략적으로 접근해야 한다는 점을 말해줍니다.
2022년 조정장이 시작될 때, 저는 미국 주식을 조금씩 매수하며 분할 매수를 실천했습니다. 하지만 몇 달의 분할 매수 이후 투자금이 부족해져 몇천만 원의 마이너스를 경험하게 되었습니다. 그럼에도 불구하고 장기적으로 자산은 상승과 하락을 반복하면서도 꾸준히 우상향 할 것이라는 믿음을 가지고 기다렸습니다.
최근 다시 2022년보다 더 큰 조정장이 올 것 같은 시장 분위기가 감지되며 두려운 마음이 생기는 것도 사실입니다. 그러나 저는 "자산은 상승과 하락을 반복하지만 결국 상승한다"는 신념을 다시 떠올리며 시장의 혼란 속에서도 원칙을 지키며 추가 매수를 시도할 계획입니다.
변동성은 피할 수 없는 투자 과정의 일부라 생각합니다. 하지만 단기적인 두려움에 흔들리기보다는 장기적인 목표와 신념을 가지고 계획대로 실행하는 것이 성공적인 투자자의 자세일 것입니다.
이러한 다짐은 흔들리지 않는 믿음과 냉철한 판단력에서 비롯됩니다. 투자 여정을 통해 얻은 교훈과 함께 나아가며, 여러분도 변동성 속에서 기회를 찾아내시길 바랍니다.
감정적 매매를 피하고 투자 원칙을 지키자
투자 세계에서 감정은 때로는 가장 큰 적이 될 수 있습니다. "지금이라도 팔아야 할까?" " 더 떨어지면 어떡하지?라는 생각이 머릿속을 스칠 때, 감정적으로 결정을 내리면 예상치 못한 손실로 이어질 수 있습니다. 감정은 순간의 두려움과 흥분으로 판단을 흐리게 하지만 성공적인 투자를 위해서는 감정보다 자신이 세워둔 원칙을 따라야 합니다.
분할 매수 & 분할 매도 한 번에 모두 매수하거나 매도하는 것은 위험을 높이는 방법이다. 시기를 분산하여 매수와 매도를 진행하면 갑작스러운 시장의 변동성에 조금 더 유연하게 대응할 수 있습니다.
목표 설정 후 투자 투자에는 분명한 목표가 있어야 합니다. 단기적인 수익에 흔들리기보다는 장기적인 관점에서 꾸준히 자신의 목표를 유지해 나가는 것이 좋습니다.
FOMO 피하기 주변 사람들이 "지금이 기회야"라며 서두르더라도, 자신의 원칙을 지키세요. 군중 심리에 휩쓸리게 되면 감정에 휩쓸려 본래의 투자 전략에서 벗어나기 쉽습니다.
찰리 멍거는 "대부분의 사람들은 인내하지 못하고, 감정적으로 행동하기 때문에 돈을 잃는다"라고 말했습니다. 이 말은 투자 세계에서 큰 교훈을 담고 있습니다. 인내심과 원칙을 지키는 것이야말로 성공적인 투자의 열쇠입니다.
투자에서 중요한 것은 순간의 감정에 흔들리지 말고 자신만의 투자 원칙을 지키는 것입니다. 큰 폭으로 하락한 미국시장을 보면서 잠시 흔들렸던 마음을 글을 쓰면서 다잡게 됩니다. 여러분도 투자원칙을 지키며 자신의 원칙을 돌이켜 보시기 바랍니다.
본업에 집중하여 ‘돈 버는 능력’ 강화하자
보통의 사람들에게는 투자는 우리의 삶에서 중요한 역할을 하지만 본업을 대신할 수 있는 수단은 아닙니다. 주식은 자산 증식의 한 방법이지만 안정된 재정 상태를 유지하기 위해서는 본업에서의 성과가 무엇보다 중요합니다.
하락장에는 손실이 발생할 가능성이 높아지며 불안감이 더 커질 수 있습니다. 그러나 본업에서 안정적인 소득이 생긴다면 이러한 불안감을 줄이고 주식 수량을 더 모아갈 수 있다는 여유로운 마음을 가지고 투자할 수 있습니다.
버커셔해셔웨이의 주주총회에서 한 주주가 버핏에게 성공적인 투자 방법을 묻자, 버핏은 간단하면서도 강력한 답변을 했습니다. "자신의 능력을 키우세요." 버핏은 본인의 경험을 바탕으로 투자에서 성공하려면 자신의 지식과 역량을 끊임없이 성장시키는 것이 가장 중요한 자산임을 강조했습니다. 본업에서 성과를 높이고 소득을 안정적으로 유지하면서 추가적인 투자 수익을 통해 경제적 자유에 가까워질 수 있다는 것을 잊지 마세요.
본업에 충실하며 자신의 역량을 강화하는 것은 투자에 긍정적인 영향을 미칩니다. 불확실한 시장 환경에서도 안정적인 기반을 다짐으로서 흔들림 없이 나아갈 수 있습니다.
운동과 취미 생활로 멘탈 회복하자
주식이 급락하거나 시장이 요동칠 때, 투자자들은 심리적으로 위축되고 불안한 마음을 느낄 수 있습니다. 그러나 이런 때일수록 자신의 몸과 마음을 단련하는 시간이 필요합니다. 운동은 스트레스를 해소하고 이성적인 판단을 내릴 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 특기 걷기나 산책은 마음을 차분하게 가라앉히고 이성적으로 생각을 하는데 도움을 줍니다. 근력 운동인 웨이트 트레이닝은 자신감을 높이고 신체적인 에너지를 충전하는 효과가 있습니다. 또한 요가와 명상은 집중력과 평온함을 유지하여 시장의 변동성을 견딜 수 있는 내면의 힘을 키우는데 도움이 됩니다. 이처럼 다양한 운동은 신체적인 건강뿐 아니라 심리적인 안정에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
워런 버핏도 매일 아침 규칙적으로 운동하고 명상을 실천하는 것으로 알려져 있습니다. 그는 시장의 혼란 속에서도 자신을 단련하고 균형을 유지하는 시간을 무엇보다 소중히 여긴다고 합니다. 내면의 평정을 유지하기 위한 노력은 성공적인 결정을 위한 초석이 될 수 있습니다.
운동뿐만 아니라 글쓰기, 음악 감상, 독서와 같은 취미 생활 역시 여유로움 마음을 가질 수 있는데 큰 도움이 됩니다. 시장에서 한 발짝 물러서서 자신만의 시간을 가지는 것으로 감정적인 매매를 피하고 더 나은 판단을 내리는 데 도움이 됩니다.
바쁜 일상과 투자 생활 속에서 자신을 돌보는 여유 있는 시간을 꼭 가져보세요. 이것이야말로 요동치는 시장 속에서도 흔들리지 않는 자신을 만드는 비결이 되지 않을까 생각합니다.
불필요한 감정 소모 줄이자
저도 하루에도 몇 번씩 주실 어플을 확인하는 습관을 가지고 있는데요. 하지만 이러한 행동은 하락장에서 단기적인 주가 변동에 과도하게 반응하게 만들고, 나도 모르게 감정적인 판단을 하게 만들 수 있습니다. 이는 투자에 있어 좋지 않은 결과를 초래할 가능성이 큽니다.
하락장에서 감정적인 결정을 피하기 위해 할 수 있는 것은 주식 어플을 과도하게 확인하는 습관을 고치는 것입니다. 이를 위해 포트폴리오 점검일을 정하는 방법도 좋습니다. 예를 들어, 월 1~2회 정도로 점검 시기를 정해두고 그 외에는 어플을 삭제하거나 확인하지 않는 것이 좋습니다. 필요할 때만 다시 어플을 설치하여 확인한다면, 단기적인 변동에 휘둘리지 않고 본래의 투자 계획을 유지할 수 있습니다.
피터 린치의 말처럼, "주가의 단기적인 움직임보다 기업의 장기적인 가치를 보라"는 점을 항상 명심해야 합니다. 감정에 너무 쉽게 휘둘린다고 느껴질 경우에는 주식 어플을 잠시 삭제해 두는 것도 좋은 전략이 될 수 있습니다. 이렇게 함으로써, 투자자가 스스로의 감정을 통제하고 장기적인 관점에서 계획을 실천할 수 있는 환경을 조성할 수도 있습니다.
조정장은 지나간다, 보유가 답이다.
주식 시장에서 변동성은 피할 수 없는 하나의 과정일 뿐입니다. 하락장이 오면 우리의 마음도 흔들릴 수 있지만 이럴 때일수록 냉정하게 대응하며 스스로를 기준에 맞게 대응하는 것이 중요합니다. 조정장은 지금 당장은 어려운 시기이지만, 장기적으로 볼 때 기회가 될 수 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 장기적인 투자 마인드를 갖는 것입니다. 과거의 데이터를 보면 미국 주식 시장은 항상 상승과 하락을 반복하며, 결국은 우상향 하는 흐름을 보여주었습니다. 이런 역사적 교훈을 바탕으로 단기적인 하락에 대한 두려움에 휘둘리지 말고 투자 원칙을 고수하며 저점에 매수해 나아가는 태도가 필요합니다.
더불어, 본업에 충실하며 안정적인 수익원을 확보하는 것도 멘탈을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 본업에서 성과를 내고 꾸준히 성장한다면 투자 여력을 마련할 수 있을 뿐만 아니라, 시장의 변동성에 대한 두려움을 줄일 수 있습니다.
하루에도 몇 번씩 주식 어플을 확인하는 것은 감정의 동요만 키울 뿐입니다. 단기적인 주가 변동에 휘둘리지 않도록 어플을 삭제하거나, 월 1~2회 등 일정한 주기로만 포트폴리오를 점검하는 방식으로 습관을 바꾸면 좋을 것 같습니다. 필요할 때만 어플을 다시 설치해서 확인하는 것도 좋은 방법입니다.
스트레스를 해소하고 심리적인 안정을 위해 운동과 취미 생활을 적극적으로 활용하는 것도 좋습니다. 걷기, 조깅, 웨이트 트레이닝 같은 운동은 신체 건강뿐만 아니라 멘탈 건강에도 큰 도움이 됩니다. 요가와 명상을 통해 평온함을 유지할 수도 있고, 글쓰기나 독서, 음악 감상과 같은 취미로 투자에서 잠시 벗어나 자신만의 시간을 즐기는 것도 중요합니다.
시장의 변동성은 우리가 통제할 수 없지만, 우리의 멘탈은 스스로 통제할 수 있습니다. 흔들리는 시장 속에서도 자신만의 투자 원칙을 유지하며, 장기적인 관점을 생각하고 대응하시면 좋을 것 같습니다. 인내와 끈기로 어려운 시간을 견뎌낸 사람에게는 반드시 값진 결실이 주어질 것입니다.